Madziu dopiero minął 1 dzień,więc jeszcze nie widzisz efektu kompresów i masowania,za jakieś 2-3 dni moze zacząć się coś odrywać.
Narazie się nie denerwuj i rób swoje-zwłaszcza ciepłe kompresy jak najczęściej.
Jak sama końcówka odpadnie-to trudno,skup się na tych miejscach wyżej-na tych zwężeniach-chyba są 2 takie o ile pamiętam.
Co do jedzenia-to ciesz się ze tak wcina-to znaczy że aklimatyzacja już za nim:))