Witam , potrzebuję dietę na odchudzanie , mam 183 cm i 80 kg chce trochę zrzucić tak do 70 (z własnej woli wcześniej 5 lata na siłowni ) Znacie jakieś dobre diety ? Ogólnie "spalacze" itp nie pomogą bo tłuszczu nie mam a sam mięsień , oczywiście aeroby robię ale znam się tylko na dietach Białk.Węgl (masa) A potrzebuję 10 kg zrzucić .
-
Ten temat jest zablokowany
10 odpowiedzi na ten temat
#2
Maciekk
Napisany 13 grudnia 2011 - 22:12
Wejdź na jakieś forum kulturystyczne i tam pytaj ludzi którzy...więcej dla zalogowanych. Zaloguj się lub Zarejestruj się :)
#3
5zl
Napisany 13 grudnia 2011 - 23:21
Skoro masz same mięsnie jak mówisz, i zero tłuszczu, to...więcej dla zalogowanych. Zaloguj się lub Zarejestruj się :)
#5
Bocieq
Napisany 14 grudnia 2011 - 00:24
Ja również nie wiem po co przy takim wzroscie chcesz...więcej dla zalogowanych. Zaloguj się lub Zarejestruj się :)
#6
Gość_langi_*
Napisany 14 grudnia 2011 - 13:48
Przy takim wzroście odchudzenie 10kg ? hmmm, będziesz wyglądał jak...więcej dla zalogowanych. Zaloguj się lub Zarejestruj się :)
#7
Khezu
Napisany 14 grudnia 2011 - 18:11
Przeraziłem się.
Mam 190 cm wzrostu i ważę 120...więcej dla zalogowanych. Zaloguj się lub Zarejestruj się :)
Mam 190 cm wzrostu i ważę 120
#8
Baran
Napisany 14 grudnia 2011 - 21:46
[quote]Witam , potrzebuję dietę na odchudzanie , mam 183 cm...więcej dla zalogowanych. Zaloguj się lub Zarejestruj się :)
#9
PiCia_TRN
Napisany 16 grudnia 2011 - 11:23
ja tu się głowie jak przytyc te 10/15kg (szybka przemiana...więcej dla zalogowanych. Zaloguj się lub Zarejestruj się :)
#10
psycho1996
Napisany 16 grudnia 2011 - 11:45
[quote]ja tu się głowie jak przytyc te 10/15kg (szybka przemiana...więcej dla zalogowanych. Zaloguj się lub Zarejestruj się :)
0 terrarystów przegląda to forum
0 zarejestrowanych terrarystów, 0 gości, 0 anonimowych terrarystów
